足球小子之我们是冠军第十七章 李指导的秘密武器

比赛结束后大家兴奋异常地比划着刚才的比赛场景特别是将对方防守得无所适从的惨样感到畅快不已李指导也总结了一下：很好这次比赛大家也看出了强悍地防守同样可以让对手胆寒但是最终的胜利还是要靠进攻今天我给大家带来了秘密武器：这是足球发球机直接小丽推出了一个带轮子的大炮状家伙这是啥东东啊队员们好奇道：直接小丽通上电一端进球口可以容一个足球进入另一边有个近2米长的发射管一按纽砰的一声一个足球如离弦之箭高速飞出在四十米外落地大家看着这个家伙啧啧称奇小丽这时候介绍到：这个家伙是足球发球机：可以发出各种速度和高度的球来让大家就是来锻炼传接球这里分普通级高手级大师级主要是速度和力度还有发球时间间隔的差别首先先练习停球利用发球机器采用身体各个部位来停球我希望大家每天能接球1万下能快速增加自己的球感记住对球就要像自己的亲人一下要全身放松肌肉去包容它让球乖巧的停在你的脚下或者半米的范围之内。

最后要让肌肉养成自然的反应完全是下意识的行为这样你才能有时间来处理下一步的动作最好做到眼中有球又无球意思是眼睛的余光来接球视野主要观察身边周围的情况。

听完小丽介绍大家开始了练习一开始10个里面停了两三个好球过了几天又能停了五六个好球还学会了泄力停球终于一周后可以几乎停下所有的球但是眼睛还是没法分心于是又开始练习余光看球主视野做寻人观察普通级的队员们基本上能熟练掌握又在高手级的条件下开始晋级练习与此同时李指导又开始了新的动作让队员们面对来球不停球传向指定的不同方向每天1万球也分为普通级高手级和大师级这个难度明显比停球难了许多经常一脚球打飞掉队员们又是花了4周时间能用眼睛余光处理踢球踢的方向也是八九不离十同时视野观察周围情况。

足足花了2个月让大家进行了30万次的传接球练习球员们的球感普遍进步了很多脚上的准头也靠谱了许多。

小丽也是一脸的欣喜10号确实进步最快每次小丽的夸奖都给10号刘栋带来了无穷的动力更加努力。

某天李指导邀请了体操的教练过来教大家腾空翻的技巧。

大家好奇道：教练干嘛练这个呀太娘炮了李指导呵呵笑道：这个是让你们练习如何控制好身体和重心的特别是射门一瞬间重心一定要保持靠前倾而且稳定否则踢出的球就会失去方向。

有些高难度射门动作比如倒挂金够身体横跃侧身踢都需要很好的空中平衡如果要在空中控制好重心就需要加强腰腹肌的训练你们平时的四肢训练都很重视但是腰腹肌的训练还是不够如果腰腹肌的训练能加强这样你们的身体主要肌肉都能得以锻炼。

今天就小丽给你们示范训练小丽在体育学院就选修过体操的是吧10号刘栋第一个兴奋地说道怪不得小丽这么气质出尘身材这么好原来是练过体操的教练我反对 7号周崖说道像我这种这么MAN的人练着体操是不是有损我男子汉的气质小丽一听轻蔑地说到不要以为体操就是小姑娘的事我的一些动作你们这些号称男子汉的看看哪个能做出来只见小丽换上了一套紧身的运动服队员们都是猪哥样的表情10号刘栋马上挡在小丽前面你们这些色鬼谁敢欺负我的小丽老师别怪我不客气啊小丽老师你别和周崖那种人一般见识他们练了也是白练我这种天才才是可造之才要不要我们单独训练下大家一起怪声起哄笑骂刘栋小丽也不废话一个干净利落的前空翻然后又来了个三个前手翻然后对着大家说道你们谁来试试刘栋一个自告奋勇想来个漂亮的前空翻不想力量控制不够整个身体像个水泥包砸在草地上啊哟啊哟的叫了起来小丽吓得赶紧上去扶她刘栋第一次和小丽这么亲密接触一下子疼痛忘得九霄云外虽然还在杀猪般的回应小丽的询问但是脸上已经起了YY的奸相小丽一看知道刘栋没事马上一甩手刘栋刚被扶起的身子一下子又重重摔在地上这次真的疼的直咧嘴大家哈哈大笑起来谁让你逞能。

这个时候只见亮仔走到前面双手对着小丽报了个拳然后漂亮地做了个同样的前空翻大家暗自叫好不亏是练武的身手比普通人好的太多这个时候8号也赶过来同样地做了一个漂亮的前空翻我靠8号行啊呵呵我们以前十项全能的时候我们教练让我们练腰腹力量后我们自己也会翻前空翻玩后面大家基本上都识相地看着小丽指导不到一个小时候全部的学员都能进行了前空翻还是7号周崖由于肌肉还是有点僵硬小丽让周崖加练了一小时的柔韧性训练（虐待）把周崖练得杀猪班地哇哇大叫总算完成了前空翻然后又是连续的前手翻大家也总算完成了这时候小丽又带大家到了一个蹦床边自己先进入蹦床来回跳了好几个翻腾的动作队员们也一个个进去跳了起来经过了一天的空翻训练队员们已经能够很好的控制自己身体队员们已经不满足按照小丽的规范动作有的开始玩起了花活特别是10号和9号还有8号大家都想在小丽面前显摆一下。

李指导看着大家的训练成果也是满意地呵呵笑着。

一天的空翻训练结束后队员们还意犹未尽迟迟不愿结束。

下了蹦床刘栋突然来了两个前空翻转一个后空翻接力怎么样以后进球后这个庆祝动作帅不帅大家一看都是拍手称赞。

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